Главная | Регистрация | Вход | RSSЧетверг, 24.09.2020, 21:44

МБОУ СОШ №13
г. Нижний Тагил

978-455 (директор/секретарь)
978-466 (завуч)

Категории разделов
Школьная жизнь [363]Кадетское братство [5]Спортивная жизнь [19]Техническая информация [72]
[Рыжков А.О.]
Итоговая аттестация [10]Страница психолога [32]
[Вершинина Н.Н.]
«Наши достижения» [7]Учебная деятельность [13]


Меню сайта
Наш опрос
Оцените уровень качества образования, получаемого в нашей школе
Всего ответов: 44
Погода в городе
Статистика
Главная » 2013 » Декабрь » 2 » Полезная еда
14:26
Полезная еда

Полезная еда

Механизм старения мы с вами запускаем сами – это наши привычки, наша леность, наше поведение – недостаточная физическая нагрузка, бедный рацион и переедание, и вредные привычки.

На столе каждый день должны быть овощи, фрукты, ягоды. И еще:

1.      Жирная рыба – лосось, тунец, скумбрия, форель – снижают риск заболевания коронарных артерий.

2.       Горький шоколад с содержанием какао-бобов не менее 70%. 10 грамм в сутки стабилизируют давление и снизят холестерин.

3.       Кофе, особенно гипотоникам – бодрит и тонизирует.

4.       Оливковое масло – витамины А и Е защищают сердце.

5.      Орехи – кедровые, грецкие, миндаль, арахис, семечки – содержат незаменимые жирные кислоты. Не переедать!

6.      Зерновые каши из цельной необработанной крупы – пшено, бурый рис, овсянка, ячмень, гречка, кукуруза. Клетчатка препятствует усвоению холестерина.

7.      Бобовые – красная фасоль, чечевица – большое содержание белка при полном отсутствии жира, много калия, клетчатки, железа и фолиевой кислоты – полезно для сердца.

8.      Приятного аппетита!

Просмотров: 675 | Добавил: Майгурова | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Интернет-приёмная
Поиск по сайту
Календарь
«  Декабрь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Дни рождения
Случайное фото
Архив записей
Полезные ссылки
  • Сетевой город
  • Электронные услуги в сфере образования
  • Министерства науки и высшего образования РФ
  • Минпросвещения России
  • ЕГЭ
  • Официальный сайт Н.Тагила
  • Сайт obrnadzor
  • Управление образования Администрации г. Н.Тагил
  • bus.gov.ru
  • МАК
  • zakupki.gov.ru
  • Доска

    QwertyNT Tech © 2020

    Информация, размещенная на сайте, соответствует Правилам размещения на официальном сайте образовательной организации в информационно-телекоммуникационной сети «Интернет» и обновления информации об образовательной организации, утвержденным Постановлением Правительства Российской Федерации от 10 июля 2013 г. № 582

    Используются технологии uCoz