Впервые Всемирный день сна (WorldSleepDay) был
проведен14
марта2008 года и с тех пор проводится ежегодно в
рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и
здоровья. В 2013 году День проводится15 марта.
Сон — особая форма существования организма, не
менее сложная, чем дневное бодрствование. Во время правильно протекающего сна
организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит
себя в порядок». Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением
свежести и прилива сил.
Во Всемирный день сна активизируется социальная
реклама, устраиваются конференции и симпозиумы, посвященные проблемам сна и
влиянию расстройств, связанных с его нарушением, на здоровье человека и общество
в целом.Сбалансированное
питание, правильная организация режима дня, достаточное время для сна— необходимые условия для сохранения
физического и психического здоровья на долгие годы.