МБОУ СОШ №13
г. Нижний Тагил

978-455 (директор/секретарь)
978-466 (завуч)

Как бороться с весенней усталостью?

     Время с середины марта до середины апреля – непростое. Надо постараться найти в себе и в окружающем мире «витамины» радости и поддержки. Ощущение радости могут дать простые, но очень важные вещи: пение птички, которое вдруг услышали, съеденный напополам с коллегой апельсин, доброе слово. Не поддавайтесь унынию. Жизнь стоит того, чтобы каждый момент чувствовать праздник бытия, а не комкать ее из-за усталости и суеты.

     Питание должно быть рациональным, больше ешьте фруктов, орехов, киви, курагу, имбирь, витаминные комплексы и добавки. Пусть чаще на вашем столе будет квашеная капуста, тогда вирусы и инфекции не будут вам страшны. Свежая морковка, сдобренная подсолнечным маслом, снабдит организм витамином Е. Не увлекайтесь жирной пищей и выпечкой. Много витаминов и биологически активных веществ в пророщенном зеленом луке.