Главная | Регистрация | Вход | RSSПятница, 01.03.2024, 15:20

МБОУ СОШ №13
г. Нижний Тагил

978-455 (директор/секретарь)
978-466 (завуч)

Категории разделов
Школьная жизнь [376] Кадетское братство [7] Спортивная жизнь [19] Техническая информация [81]
[Рыжков А.О.]
Итоговая аттестация [10] Страница психолога [41]
[Вершинина Н.Н.]
«Наши достижения» [7] Учебная деятельность [16]


Меню сайта
Наш опрос
Оцените уровень качества образования, получаемого в нашей школе
Всего ответов: 160
ПОС
Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?
Статистика
Главная » 2013 » Октябрь » 7 » Как лечить хроническую усталость
13:16
Как лечить хроническую усталость

    

Как лечить хроническую усталость

     Начинается все с обычной усталости. Но если вы чувствуете себя разбитым месяц и более, прибавились раздражительность, частые простуды, головная боль, депрессия, бессонница, першение в горле, боль в мышцах и суставах, снижение памяти, веса – у вас налицо синдром хронической усталости.

     Начать нужно с элементарного отдыха, полноценного сна, побольше орехов, зелени, гречки, апельсин и яблок, рыбы. Никаких диет!  Зато прогулка  перед сном, плавание.

     Психологи советуют:

- Умейте говорить людям «нет», не испытывая вину или раздражение.

- Не впадайте в панику при неприятностях.

- Никогда не берите работу на дом.

- Научитесь различать дела срочные и второстепенные.

- Не ищите в работе спасения от личных неурядиц.

- Не блокируйте чувства, но избегайте их бурного выражения – сильные переживания и подавленные эмоции замедляют процессы восстановление сил.

Просмотров: 1141 | Добавил: Майгурова | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

1_KLASS Интернет-приёмная
Поиск по сайту
Календарь
«  Октябрь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Дни рождения
Случайное фото
Архив записей
Полезные ссылки
  • Сетевой город
  • Электронные услуги в сфере образования
  • Министерства науки и высшего образования РФ
  • Минпросвещения России
  • ЕГЭ
  • Официальный сайт Н.Тагила
  • Сайт obrnadzor
  • Управление образования Администрации г. Н.Тагил
  • bus.gov.ru
  • МАК
  • zakupki.gov.ru
  • Доска

    QwertyNT Tech © 2024

    Информация, размещенная на сайте, соответствует Требованием к структуре официального сайта образовательной организации в информационно-телекоммуникационной сети "Интернет" и формату представления информации, утвержденным Приказом Рособрнадзора от 14 августа 2020 г. № 831

    Используются технологии uCoz